Optimum Nutrition Micronized Creatine, 300 гр.

Порошок чистого моногидрата креатина, без примеси креатинина. Как показали многочисленные исследования, при употреблении этой добавки наблюдается повышение уровня предельных нагрузок, увеличение силы и выносливости.

Эффект связан со способностью моногидрата креатина поддерживать высокий уровень энергомолекул АТФ в клетках, понижая концентрацию аммиака в крови.

Рекомендации по применению:

Фаза загрузки креатином – первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 грамм), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день).

Фаза поддержания уровня креатина – принимать 1 чайную ложку (5 грамм), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.