Креатин

Креатин
RULE 1	R1 Creatine,  750гр.
Артикул: 1980
0 отзывов
6 550
тнг.
RULE 1	R1 Creatine,  375гр.
Артикул: 1979
0 отзывов
4 600
тнг.
SAN	Perfomance Creatine,  600 gr.
Артикул: 1937
0 отзывов
7 950
тнг.
SAN	Perfomance Creatine,  300 гр.
Артикул: 1936
0 отзывов
4 950
тнг.
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg, 100 caps.
Артикул: 1734
0 отзывов
4 950
тнг.
OPTIMUM NUTRTION	Micronized Creatine,   1200 gr.
Артикул: 2022
0 отзывов
Новинка
12 750
тнг.
Optimum Nutrition Micronized Creatine, 300 гр.
Артикул: 1824
0 отзывов
Новинка
4 560
тнг.
NUTREX Creatine Drive, 300 гр.
Артикул: 1855
0 отзывов
5 650
тнг.
DYMATIZE Creatine Micronized,   300 gr.
Артикул: 1876
0 отзывов
4 150
тнг.
MusclePharm Creatine, 300 gr.
Артикул: 1785
0 отзывов
5 750
тнг.
Mutant Creakong
Артикул: 1688
0 отзывов
4 650
тнг.
100% Micronized Creatine Monohydrate
Артикул: 1689
0 отзывов
3 600
тнг.
Креатин - это аминокислота, производная которой формируется в печени, почках, поджелудочной железе из аминокислот - аргинина, глицина и метионина. Креатин мы также получаем из пищи. Красное мясо - один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины.Мышцы имеют возможность запасать креатина больше, чем требует организм или потребляется из обычной диеты. Атлеты могут использовать это преимущество, "набивая" мышцы креатином. Имея расширенный запас креатина, вы можете пополнить АТФ в значительной степени. Большее количество креатина означает более длинную, интенсивную тренировку. Результат в большей мышечной нагрузке, в дальнейшем - увеличение гипертрофированности (т.е. вы становитесь больше).
Главное действие креатина - это его способность отдавать фосфат для регенерации АТФ из АДФ (адезин дифосфата). Креатин также действует как протонный буфер, т.е. сохраняет pH баланс (кислотный) мышц от разброса. К концу сета уровень pH в мышцах изменяется, вы испытываете жжение и, в конечном счёте, усталость. Сохраняя благодаря креатину pH стабильным, вы задерживаете усталость, задерживая жжение.
Креатин может быть в капсулах или в виде безвкусного белого порошка. Запомните, что одна пятиграммовая доза примерно равняется одной чайной ложке порошка. Порошок необходимо разводить в воде или каком-нибудь напитке непосредственно перед употреблением.
Ваш город - Актобе,
угадали?
Перейти на мобильную версию сайта
Да, перейти Остаться на основной версии