Каталог

Креатин

RULE 1	R1 Creatine,  750гр.
RULE 1 R1 Creatine, 750гр.
1980
6 950
тнг.
RULE 1	R1 Creatine,  375гр.
RULE 1 R1 Creatine, 375гр.
1979
4 500
тнг.
BSN Creatine DNA
BSN Creatine DNA
1775
6 500
тнг.
Новинка
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg, 200 caps.
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg, 200 caps.
1762
10 500
тнг.
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg, 100 caps.
Optimum Nutrition Creatine 2500 mg, 100 caps.
1734
5 600
тнг.
OPTIMUM NUTRTION	Micronized Creatine,   1200 gr.
OPTIMUM NUTRTION Micronized Creatine, 1200 gr.
2022
14 500
тнг.
OPTIMUM NUTRTION	Micronized Creatine,   600 gr.
OPTIMUM NUTRTION Micronized Creatine, 600 gr.
1893
8 600
тнг.
Optimum Nutrition Micronized Creatine, 300 гр.
Optimum Nutrition Micronized Creatine, 300 гр.
1824
4 950
тнг.
DYMATIZE Creatine Micronized,   300 gr.
DYMATIZE Creatine Micronized, 300 gr.
1876
4 300
тнг.
Mutant Creakong
Mutant Creakong
1688
4 650
тнг.
100% Micronized Creatine Monohydrate
100% Micronized Creatine Monohydrate
1689
3 600
тнг.
Креатин - это аминокислота, производная которой формируется в печени, почках, поджелудочной железе из аминокислот - аргинина, глицина и метионина. Креатин мы также получаем из пищи. Красное мясо - один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины.Мышцы имеют возможность запасать креатина больше, чем требует организм или потребляется из обычной диеты. Атлеты могут использовать это преимущество, "набивая" мышцы креатином. Имея расширенный запас креатина, вы можете пополнить АТФ в значительной степени. Большее количество креатина означает более длинную, интенсивную тренировку. Результат в большей мышечной нагрузке, в дальнейшем - увеличение гипертрофированности (т.е. вы становитесь больше).
Главное действие креатина - это его способность отдавать фосфат для регенерации АТФ из АДФ (адезин дифосфата). Креатин также действует как протонный буфер, т.е. сохраняет pH баланс (кислотный) мышц от разброса. К концу сета уровень pH в мышцах изменяется, вы испытываете жжение и, в конечном счёте, усталость. Сохраняя благодаря креатину pH стабильным, вы задерживаете усталость, задерживая жжение.
Креатин может быть в капсулах или в виде безвкусного белого порошка. Запомните, что одна пятиграммовая доза примерно равняется одной чайной ложке порошка. Порошок необходимо разводить в воде или каком-нибудь напитке непосредственно перед употреблением.
Ваш город - Актобе,
угадали?